สตูดิโอของเรา
พื้นที่แห่งสุขภาพ ผสานการออกแบบระดับพรีเมียม
ไอร่า สตูดิโอ คือสตูดิโอพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ บูทีคระดับพรีเมียม ตั้งอยู่ใน Anacade ไลฟ์สไตล์อาร์เคด ใกล้ BTS บางนา พื้นที่ของเราออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับการดูแลอย่างเต็มที่สตูดิโอของเรามีดีไซน์ทันสมัยด้วยซุ้มโค้งอันสง่างาม ภายในอบอุ่น พร้อมอุปกรณ์รีฟอร์เมอร์ระดับสูง ทุกรายละเอียดถูกคัดสรรมาเพื่อสร้างพื้นที่ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ
5เครื่องสูงสุดต่อคลาส
1:1คลาสส่วนตัว
BTSใกล้สถานีบางนา
4+ใบรับรองวิชาชีพ
คลาสเรียนของเรา
เลือกคลาสรีฟอร์เมอร์ที่เหมาะกับคุณ
ไม่ว่าคุณจะชอบพลังของกลุ่มเล็กหรือการโฟกัสของคลาสส่วนตัว เรามีคลาสที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณคลาสกลุ่ม
คลาสกลุ่มเล็กสูงสุด 5 คน ได้ทั้งแรงจูงใจจากกลุ่มและการดูแลอย่างใกล้ชิดสูงสุด 5 เครื่องคลาสส่วนตัว
คลาสตัวต่อตัว ออกแบบเฉพาะสำหรับร่างกายและเป้าหมายของคุณ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ฟื้นฟูร่างกาย หรือผู้ฝึกขั้นสูงดูแลตัวต่อตัวคลาสคู่
ฝึกกับเพื่อนหรือคู่ครองในบรรยากาศส่วนตัว สนุกกับการออกกำลังกายไปพร้อมกับคนที่คุณรัก2 คนคลาส 3 คน
ชวนเพื่อน 2 คนมาฝึกด้วยกัน คุ้มค่าพร้อมบรรยากาศใกล้ชิดเหมือนคลาสส่วนตัว3 คนคลาสกลุ่มของเรา
เลือกคลาสกลุ่มที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณในวันนั้น ตั้งแต่คลาสยามเช้าผ่อนคลายไปจนถึงเวิร์กเอาต์เต็มร่างกาย แต่ละเซสชันใช้เวลา 50 นาทีเต็มตัว
คลาสรีฟอร์เมอร์ฟูลบอดี้ ฝึกร่างกายทุกส่วนในคลาสเดียว — เสริมความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการควบคุมร่างกายอย่างมีสติ เหมาะกับทุกคน ทุกระดับทุกระดับ · 50 นาทีโมร์นิ่ง รีแล็กซ์ แอนด์ โฟลว์
ปลุกร่างกายเบา ๆ เริ่มวันอย่างสดชื่นเบื้องต้น · 50 นาทีฟีล กู้ด คอร์
เสริมแกนกลางแบบปลอดภัย ไม่หนักเกินทุกระดับ · 50 นาทีเจนเทิล สคัลป์
กระชับสัดส่วน เน้นก้น หน้าท้อง ต้นขาทุกระดับ · 50 นาทีสคัลป์ แอนด์ โทน
เสริมความแข็งแรงและเฟิร์มรูปร่างระดับกลาง · 50 นาทีคอร์ คอนโทรล โฟลว์
ฝึกการควบคุมร่างกายและการเคลื่อนไหวระดับกลาง · 50 นาทีเพาเวอร์ โฟลว์ พิลาทิส
เคลื่อนไหวต่อเนื่อง เพิ่มความแข็งแรงทั้งตัวระดับกลาง · 50 นาทีเฟล็กซ์ แอนด์ เล็งเธิน
ยืดเหยียดและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายทุกระดับ · 50 นาทีสเตร็ตช์ แอนด์ รีแล็กซ์
คลายความตึงเครียด ผ่อนคลายทั้งร่างกายทุกระดับ · 50 นาทีพอสเจอร์ รีเซ็ต
ปรับบุคลิก ลดปวดคอ บ่า หลังทุกระดับ · 50 นาทีอาฟเตอร์ สคูล รีเซ็ต
รีเซ็ตร่างกายเบา ๆ หลังวันวุ่น ๆทุกระดับ · 50 นาทีบาลานซ์ แอนด์ สเตบิลิตี้
เพิ่มการทรงตัว ลดความเสี่ยงบาดเจ็บทุกระดับ · 50 นาทีอีฟนิง สเตร็ตช์ แอนด์ รีแล็กซ์
ผ่อนคลายก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นทุกระดับ · 50 นาทีรีแล็กซ์ แอนด์ รีลีส
ปล่อยความตึงเครียดด้วยลมหายใจและการเคลื่อนไหวทุกระดับ · 50 นาทีคลาสพิเศษ
คลาสพิเศษหมุนเวียน กลุ่มเล็กทุกระดับ · 50 นาทีราคา
แพ็กเกจรีฟอร์เมอร์และราคา
แพ็กเกจยืดหยุ่นออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทุกระดับ ยิ่งฝึกมาก ยิ่งคุ้มค่า| แพ็กเกจ | ครั้ง | ราคา (บาท) | ต่อครั้ง | อายุใช้งาน |
|---|---|---|---|---|
| กลุ่ม — ชั้นเรียนที่ 1 | 1 | 1,299 | 1,299 | 30 วัน |
| กลุ่มทดลอง — 3 คลาส | 3 | 2,100 | 700 | 30 วัน |
| กลุ่ม — 10 คลาส | 10 | 7,500 | 750 | 90 วัน |
| กลุ่ม — 20 คลาส | 20+1 ฟรี | 14,000 | 667 | 120 วัน |
| กลุ่ม — 50 คลาส | 50+2 ฟรี | 29,500 | 567 | 180 วัน |
| กลุ่ม — 80 คลาส | 80+4 ฟรี | 46,000 | 548 | 240 วัน |
ผู้สอนของคุณ
นำทางโดยผู้เชี่ยวชาญ
Thaya Teeranachot
Breathe. Flow. Heal.ครูเทยานำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการเคลื่อนไหว ผสมผสานความแม่นยำของพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ กับสติของโยคะ และพลังฟื้นฟูของ Sound Healing คลาสของเธอออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกาย สร้างความแข็งแรง และค้นหาสมดุลในทุกด้านของชีวิตติดตามโค้ชของเรา @narm_homCertified Yoga InstructorMat PilatesReformer PilatesSound Healing
ตารางเรียน
ตารางคลาส — ไอร่า บางนา สตูดิโอ
วิธีเดินทาง
ที่อยู่Anacade Bangna, 39 Bangna-Trad Road, Khwaeng Bang Na, Bang Na, Bangkok 10260
BTS ใกล้ที่สุดสถานีบางนา (เดินไม่กี่นาที)
จุดสังเกตภายใน Anacade ไลฟ์สไตล์อาร์เคด
ใกล้เมกาบางนา, เซ็นทรัลบางนา, สุขุมวิทตะวันออก
แปลนสตูดิโอ — รีฟอร์เมอร์ 5 เครื่อง, ห้องส่วนตัว & แผนกต้อนรับ
FAQ
คำถามที่พบบ่อย
ไม่ต้องเลยค่ะ คลาสของเรายินดีต้อนรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกขั้นสูง ครูเทยาจะนำทางคุณผ่านทุกท่า เรียนรู้ท่าที่ถูกต้องและการจัดวางร่างกาย แนะนำให้เริ่มจากคลาสกลุ่มหรือคลาสส่วนตัว
สวมชุดออกกำลังกายที่สบายและกระชับ แนะนำให้ใช้ถุงเท้ากันลื่น (มีจำหน่ายที่สตูดิโอ) เรามีผ้าเช็ดตัว น้ำ และอุปกรณ์ทั้งหมดให้คุณ
เพียงเพิ่มเราใน LINE Official แล้วส่งข้อความมา ทีมงานจะช่วยเลือกคลาสและตารางที่เหมาะกับคุณ
กรุณาแจ้งยกเลิกล่วงหน้าอย่างน้อย 12 ชั่วโมง การยกเลิกล่าช้าหรือไม่มาจะนับเป็น 1 ครั้งจากแพ็กเกจของคุณ
มีค่ะ Anacade มีที่จอดรถสำหรับผู้มาใช้บริการ และยังสะดวกสบายด้วย BTS บางนา เดินไม่กี่นาทีจากสถานี
ทุกคลาสสอนเป็นภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ครูเทยาสื่อสารได้คล่องทั้งสองภาษาและปรับการสอนให้เข้ากับผู้เรียนทุกคนอย่างเป็นธรรมชาติ
Grand Opening วันที่ 15 พฤษภาคม 2569 เพิ่มเราใน LINE เพื่อเป็นคนแรกที่รู้ข่าวกิจกรรมก่อนเปิดและโปรโมชั่นพิเศษ
ชุมชนของเรา
มาเป็นครอบครัว Aira
มากกว่าสตูดิโอ — ชุมชนของคนที่มีใจรักในการเคลื่อนไหว สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง
ประโยชน์
ทำไมต้องพิลาทิส รีฟอร์เมอร์?
รีฟอร์เมอร์คือหัวใจของวิธีพิลาทิส — ระบบฝึกร่างกายทั้งตัวที่เสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับท่าทางผ่านแรงต้านของสปริงที่ควบคุมได้ ที่ไอร่า สตูดิโอ กรุงเทพ ทุกเซสชั่นออกแบบมาเพื่อท้าทายร่างกายอย่างชาญฉลาดโดยเคารพแนวการจัดวางร่างกายตามธรรมชาติเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลึก
รีฟอร์เมอร์ทำงานกับกล้ามเนื้อลึกที่ช่วยรักษาเสถียรภาพ โดยเฉพาะแกนกลาง อุ้งเชิงกราน และระบบพยุงกระดูกสันหลัง ผ่านการเคลื่อนไหวที่แม่นยำด้วยแรงต้านสปริง คุณจะพัฒนาความแข็งแรงเชิงหน้าที่ที่ส่งผลต่อความสมดุล ความทนทาน และการใช้ชีวิตประจำวันแก้ไขท่าทาง
การนั่งทำงานนานๆ หรือติดอยู่ในรถกรุงเทพส่งผลต่อท่าทางของคุณ พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ ฝึกการจัดวางร่างกายใหม่ เสริมจุดอ่อน และคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักเกินไป ผลลัพธ์คือท่าทางตรงธรรมชาติและสบายขึ้นความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวข้อต่อ
ทุกท่าผสมผสานการยืดกับแรงต้าน ค่อยๆ เพิ่มพิสัยการเคลื่อนไหวของสะโพก ไหล่ และกระดูกสันหลัง ผลลัพธ์คือร่างกายที่อ่อนตัวและทนทาน — ลดความเสี่ยงตึง เคล็ด และอาการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำคลายเครียดและผ่อนคลายจิตใจ
การหายใจอย่างมีสติ จังหวะการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล และสมาธิในแต่ละท่าสร้างสภาวะผ่อนคลายแบบสมาธิ เซสชั่นรีฟอร์เมอร์ที่ไอร่า สตูดิโอ คือการรีเซ็ตทั้งกายและใจ — ช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดจากชีวิตเมืองกรุงเทพป้องกันอาการปวดหลังและข้อต่อ
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่พยุงกระดูกสันหลังและปรับปรุงการจัดวางร่างกายโดยรวม พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ ช่วยลดแรงกดที่มากเกินไปต่อหลังและข้อต่อ เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันอาการปวดเรื้อรังและความไม่สมดุลของระบบกล้ามเนื้อโครงกระดูกจองเลย