我们的工作室
健康生活与精致设计的交汇
Aira Studio是一间精品普拉提器械工作室，坐落于BTS挽那站旁的Anacade生活商街。私密空间设计让您享受全程专属关注，感受真正有温度的运动体验。工作室拥有优雅的拱形外立面、温暖的室内氛围和顶级器械设备。每一处细节都经过精心甄选，只为营造一个让您自在呼吸、专注运动、不断成长的空间。
5每节课最多器械数
1:1提供私教课程
BTS紧邻挽那站
4+专业认证资质
课程介绍
找到最适合您的器械课程
无论您偏爱小班的活力氛围，还是私教课的专注指导，我们都有为您量身设计的课程。团体课
最多5人的精品小班课。既有团队训练的动力，又能获得近乎私教的悉心指导。最多5台器械私教课
完全根据您的身体状况和目标定制的一对一课程。适合初学者、伤后恢复或进阶练习者。一对一指导双人课
与朋友或伴侣一起，在半私密环境中训练。在分享运动乐趣的同时，享受专注的锻炼体验。2人三人课
邀上两位好友一起训练。高性价比，同时保留私教般的亲密氛围。3人我们的团体课程
根据您当天的目标选择团体课程——从温和的晨间舒缓到全身动感训练。每节课时长50分钟。Full body
A full-body Reformer workout that builds strength, flexibility, and mindful control — for every body, every level.ALL LEVELS · 50 MINMorning Relax & Flow
Gentle wake-up flow for a fresh start. A gentle flow to wake up your body with light stretching and mindful movement. Best for: Beginners / slow, calm mornings.BEGINNER · 50 MINFeel Good Core
Build core strength in a safe, effective, and feel-good way. Helps reduce back pain. Best for: All levels / office workers.ALL LEVELS · 50 MINGentle Sculpt / Booty & Sculpt
Tone and sculpt your body with a focus on glutes, abs, and legs—without intense pressure. Best for: Women / body toning.ALL LEVELS · 50 MINSculpt & Tone / Light Sculpt
A balanced workout to improve strength, tone muscles, and boost energy. Best for: Beginner to intermediate.INTERMEDIATE · 50 MINCore Control Flow
A smooth Pilates flow focusing on control, precision, and body awareness. Best for: Improving technique & control.INTERMEDIATE · 50 MINPower Flow Pilates
A more dynamic flow combining strength and light cardio for a full-body workout. Best for: Intermediate level.INTERMEDIATE · 50 MINFlex & Lengthen / Flex & Strength
Improve flexibility while building strength for a balanced, longer body. Best for: Tight muscles / mobility improvement.ALL LEVELS · 50 MINStretch & Relax / Deep Stretch
Release tension, relax your body, and improve sleep quality. Best for: Stress relief / better sleep.ALL LEVELS · 50 MINPosture Reset / Posture & Alignment
Correct posture, reduce neck and back pain from daily habits. Best for: Office syndrome / posture improvement.ALL LEVELS · 50 MINAfter School Reset
A light afternoon class to reset your body and mind after a busy day. Best for: Parents / light recovery.ALL LEVELS · 50 MINBalance & Stability
Improve balance, coordination, and strengthen stabilizing muscles. Best for: All levels / injury prevention.ALL LEVELS · 50 MINEvening Stretch & Relax / Chill Stretch
Unwind in the evening with gentle stretching to calm your body and mind. Best for: Relaxation / winding down.ALL LEVELS · 50 MINRelax & Release / Stretch & Breathe
Focus on breathing and releasing deep tension for total relaxation. Best for: Stress relief / mindfulness.ALL LEVELS · 50 MINSpecial Classes
Rotating classes such as posture, sculpt, or stretch in small group settings (13:00). Best for: Trying something new / small group experience.ALL LEVELS · 50 MIN价格
器械课程套餐与价格
灵活的普拉提器械套餐，匹配您的训练节奏。练得越多，越划算。| 套餐 | 次数 | 价格（泰铢） | 每节 | 有效期 |
|---|---|---|---|---|
| Group — 1 Class | 1 | 1,299 | 1,299 | 30 天 |
| Group Trial — 3 Classes | 3 | 2,100 | 700 | 30 天 |
| Group — 10 Classes | 10 | 7,500 | 750 | 90 天 |
| Group — 20 Classes | 20+1 赠送 | 14,000 | 667 | 120 天 |
| Group — 50 Classes | 50+2 赠送 | 29,500 | 567 | 180 天 |
| Group — 80 Classes | 80+4 赠送 | 46,000 | 548 | 240 天 |
您的教练
专业引领，用心指导
Thaya Teeranachot
Breathe. Flow. Heal.Thaya以身心合一的理念引导运动，将普拉提器械的精准控制与瑜伽的正念觉察、颂钵疗愈的修复力量融为一体。她的每节课都旨在帮助您重新连接身体、建立力量，在生活的每个层面找到平衡。关注我们的教练 @narm_hom认证瑜伽教练垫上普拉提器械普拉提颂钵疗愈
课程表
课程时间安排 — Aira Bangna Studio
交通指南
地址Anacade Bangna, 39 Bangna-Trad Road, Khwaeng Bang Na, Bang Na, Bangkok 10260
最近BTS站挽那站（步行可达）
地标位于Anacade生活商街内
周边Mega Bangna、Central Bangna、素坤逸东段
工作室平面图 — 5台器械、私教室及前台
FAQ
常见问题
完全可以。我们的课程欢迎零基础到进阶水平的所有学员。Thaya教练会逐一指导每个动作，确保正确的姿态和身体排列。建议从团课或私教课开始体验。
请穿着舒适贴身、方便运动的服装。建议穿防滑袜（工作室有售）。我们提供毛巾、饮用水及全部训练器材。
添加我们的LINE官方账号并发送消息即可。我们的团队将帮您选择合适的课程和时间。
请至少提前12小时通知取消。迟到取消或缺席将扣除套餐中的1次课程。
有的，Anacade提供访客停车位。同时，BTS挽那站近在咫尺，步行几分钟即可到达。
所有课程均以泰语和英语授课。Thaya教练精通两种语言，教学过程中会自然切换，确保每位学员都能轻松跟上课程节奏。
我们将于2026年5月15日盛大开业。添加LINE官方账号，抢先了解开业前活动和特别优惠。
我们的社区
加入Aira大家庭
不只是一间工作室——这里是一群热爱运动、追求健康、共同成长的人聚在一起的地方。
益处
为什么选择普拉提器械训练？
器械是普拉提方法的核心——通过弹簧阻力进行可控训练的全身锻炼系统，帮助您增强力量、改善灵活性、优化体态。在曼谷Aira Studio，每节课都经过精心编排，在尊重身体自然排列的前提下进行有效训练。深层核心力量
器械针对深层稳定肌群——尤其是核心、盆底肌和脊柱支撑系统。通过精准的弹簧阻力运动，您将建立实用的功能性力量，这些力量会直接反映在平衡能力、耐力和日常表现的提升上。体态矫正
长时间伏案办公或在曼谷拥堵的交通中久坐，都在悄悄损害您的体态。普拉提器械训练帮助重建正确的身体排列，强化薄弱部位，放松过度紧张的肌肉，让您自然挺拔、轻松自在。柔韧性与关节灵活度
每个动作都将拉伸与阻力相结合，循序渐进地增加髋部、肩部和脊柱的活动范围。让身体更加柔韧有弹性，减少僵硬、拉伤和重复性劳损的风险。减压与心灵放松
专注的呼吸、流畅的动作节奏与全身心的投入，营造出一种冥想般的流畅状态。在Aira Studio的每节器械课，都是身心的一次重启——帮助您释放曼谷城市生活中积累的紧张与压力。预防腰背与关节疼痛
通过强化支撑脊柱的肌群、改善整体身体排列，普拉提器械训练有效减轻腰背和关节的过度负荷。这是预防慢性疼痛和肌骨失衡最有效的方法之一。立即预约